La ansiedad también afecta a los niños y niñas
La ansiedad infantil es más frecuente de lo que parece y no siempre se manifiesta como en personas adultas: en la infancia suele expresarse a través del cuerpo y del comportamiento.
Síntomas más habituales
- Físicos: dolor de tripa, dolor de cabeza, dificultad para dormir.
- Conductuales: rabietas, irritabilidad, evitación de ciertas situaciones (colegio, separación de los padres).
- Emocionales: miedo excesivo, preocupación constante, necesidad de reafirmación.
Qué puedes hacer como madre, padre o cuidador
- Valida su emoción sin minimizarla («no pasa nada») ni sobredimensionarla.
- Mantén rutinas estables: dan seguridad y previsibilidad.
- Evita reforzar la evitación: acompaña, pero no elimines por completo lo que le genera ansiedad.
- Habla con calma de lo que le preocupa, sin presionar para que «se le pase rápido».
Cuándo pedir ayuda psicológica
Si la ansiedad interfiere en su día a día —colegio, sueño, relaciones— o se mantiene en el tiempo, contar con apoyo psicológico infantil ayuda a tu hijo/a a entender y gestionar lo que siente, y a ti a saber cómo acompañarle. Pide cita y te orientamos.
En SANA Psicología ofrecemos terapia de psicología infantil. Pide cita si necesitas ayuda.
