En SANA Psicología Granada abordamos una amplia variedad de dificultades emocionales, relacionales y conductuales. Cada proceso terapéutico es personalizado, cercano y adaptado a tus necesidades, ayudándote a comprender lo que te ocurre y avanzar hacia una vida más equilibrada y consciente.

• Manejo de síntomas físicos como palpitaciones, tensión o insomnio.

• Regulación de pensamientos intrusivos y anticipatorios.

• Estrategias para recuperar la calma y reducir el malestar diario.

• Acompañamiento en momentos de tristeza profunda o bloqueo emocional.

• Recuperación de la motivación y actividades gratificantes.

• Herramientas para mejorar el estado de ánimo y la energía vital.

Trabajamos distintos tipos de duelo desde un enfoque cercano y humano:

• Duelos afectivos: pérdidas, rupturas, divorcios.

• Duelos perinatales: pérdidas durante el embarazo o en los primeros días de vida.

• Duelos sociales: desempleo, jubilaciones o cambios vitales.

• Duelos personales: adaptación a enfermedades o pérdida de autonomía.

• Fortalecimiento emocional y autoconfianza.

• Identificación y reestructuración de pensamientos negativos.

• Desarrollo de una relación más amable contigo mismo/a.

• Reducción de obsesiones y compulsiones.

• Técnicas efectivas como exposición con prevención de respuesta.

• Recuperación del control sobre tus acciones y pensamientos.

• Desarrollo de vínculos saludables y equilibrados.

• Aumento de la autonomía emocional y autoestima.

• Acompañamiento para salir de relaciones dañinas.

• Desafío de pensamientos negativos sobre la imagen corporal.

• Fomento de la aceptación y respeto hacia el cuerpo.

• Reducción de la presión social y el autocastigo.

• Resolución de bloqueos, culpas o inseguridades.

• Mejora del bienestar sexual en solitario o en pareja.

• Trabajo sobre expectativas irreales y ansiedad asociada.

• Organización del tiempo y establecimiento de límites.

• Estrategias para manejar la presión y evitar el burnout.

• Herramientas para mejorar el bienestar en el entorno laboral.

• Gestión de dinámicas conflictivas y problemas de convivencia.

• Mejora de la comunicación y establecimiento de límites saludables.

• Reducción del estrés asociado a relaciones complejas.

• Acompañamiento en momentos de incertidumbre, vacío o confusión.

• Procesos de autoconocimiento y búsqueda de sentido.

• Apoyo para afrontar cambios vitales desde una perspectiva constructiva.

Creamos un espacio seguro para parejas y familias que desean mejorar su relación, resolver conflictos o reencontrarse emocionalmente.

• Comunicación más efectiva: escucha activa, expresión emocional y reducción de malentendidos.

• Resolución de conflictos: negociación, acuerdos y regulación emocional.

• Reconexión: actividades compartidas y fortalecimiento del vínculo.

• Responsabilidades equilibradas: organización del hogar y reducción de carga mental.

• Gestión de celos e inseguridades: fortalecimiento de la confianza.

• Infidelidades: acompañamiento para entender el dolor y reconstruir o cerrar.

• Procesos de ruptura: mediación y apoyo emocional.

• Dinámicas familiares complejas: límites, convivencia y respeto mutuo.

Acompañamos a niños/as, adolescentes y a sus familias desde un enfoque adaptado a su etapa de desarrollo.

• Sesiones individuales con el menor.

• Acompañamiento y orientación a padres/madres.

• Técnicas basadas en evidencia científica adaptadas a cada edad.

Problemas de conducta

• Gestión de comportamientos disruptivos y mejora del autocontrol.

• Establecimiento de límites claros junto a la familia.

Habilidades sociales

• Empatía, resolución de conflictos y asertividad.

• Mejora de relaciones con iguales.

Autoestima

• Construcción de una autoimagen sana y equilibrada.

• Validación de recursos personales.

Gestión emocional

• Identificación, expresión y regulación de emociones intensas.

Acoso escolar

• Acompañamiento emocional tras situaciones de bullying.

• Estrategias para afrontar, prevenir y recuperar la seguridad personal.

En SANA Psicología trabajamos desde la cercanía, el respeto y una atención completamente personalizada. Cada proceso se adapta a tus objetivos, ofreciendo un espacio seguro y profesional para que puedas avanzar a tu ritmo.

Si necesitas apoyo psicológico, estamos aquí para acompañarte.

Contáctanos y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.